Schaatsen en RugKlachten

Trainingkamp Erfurt

SlideShow Training juli 2015

  Schaatsploeg Lotto-Jumbo2015

  Periode 2010-2012

  De eerste drie ploegen Periode 1998-2004

  Periode 2006-2010    Skeeler

  Training Control Schaatsploeg 2010-2011

  Training Control Schaatsploeg Zomer 2011

  Training Control Schaatsploeg Abe Lenstra Stadion Heerenveen

  NOS Verslag Schaatsploeg Zomer training in Feldberg

  Mannen Team Orie Schaatsers Periode 2012-2014

  Vrouwen Team Orie Schaatsers Periode 2012-2014

  Kracht-Training film

.
De ploeg veranderde van samenstelling
   Rintje Ritsma
   Martin Hersman
   Bob de Jong
   Ralf van der Rijst
   Gerard van Velde

TVM steunde ook buitenlandse top schaatsers
   Kip Karpenter
   Jeremy Wotherspoon
   Mike Ireland


Wotherspoon had een goede voorslaan techniek aangeleerd... iets wat ik niet vaak tegen kom.

Bob de Jong anno 2007  - Nijmegen


Rintje merkte dat ik goede kennis had van voeding en suppletie (extra's zoals vitaminen etc) en daardoor begon ik voorlichting over voeding te geven en de suppletie centraal te sturen. Ik leerde Jac Orie kennen die aangetrokken werd als assistent trainer. Het laatste jaar op weg naar de Olympische Spelen van 2002 in Salt Lake werd voor Jac en mij een gedenkwaardig jaar. Jac was in de praktijk de belangrijkste trainer geworden. Mijn taken waren inmiddels ook duidelijk, krachttraining en voeding/suppletie.

Op 6 november 2010 verschijnt nog een volledig verzonnen interview in het NRC met Jac Orie over de krachttraining van Gerard van Velde voordat hij in Salt Lake de 1000m won met een wereldrecord. Onze samenwerking was toen al prima en de taakverdeling was duidelijk. Wat Jac ook leerde was dat een uitgekiend suppletieschema (zie: Voeding en Suppletie) flink scheelt in het trainingsvermogen van de schaatser.
Het jaar 2002 was tevens het jaar dat wij TVM verlieten en bij SpaarSelect kwamen.



We startten begin mei met deze ploeg, bestaande uit:
       Erben Wennemars
       Marianne Timmer
       Gianni Romme
       Jakko Jan Leeuwangh
       Annamarie Thomas
       Marja Vis
       Mark Tuitert

De ploeg had er net een slecht jaar opzitten en de (deels grote) veranderingen die wij teweeg brachten werden nog enigszins behoedzaam gevolgd. De krachttraining was zo anders dan zij gewend waren dat op voorstel van de ploeg de naam veranderd werd in Vermogen-training. Al direct bij de start van het seizoen, de NK afstanden, werd er al erg goed gepresteerd. En Jac kan ook all-rounders trainen want Gianni Romme had zijn beste seizoen ooit. Daarna onder de SBL vlag (2003-2004) leverden wij zelfs beide wereldkampioenen sprint!

Het seizoen 2005-2006 heb ik niet meegedaan.
Het contact tussen mij en Jac bleef. Niet het dagelijks overleg zoals wij dat hebben als ik een volledig seizoen met de ploeg werk, maar wel het uitwisselen van kennis.
We hebben de fascinatie voor alles wat het presteren beïnvloedt gemeen. Van onderwerpen waar we niet  uitkwamen maakten we studie om zo in de volgende discussie beter beslagen ten ijs te komen.
De nieuwe samenwerking kon niet uitblijven en startte weer in 2006. Zie onder DSB.



SlideShow Kracht-Training

Bij de schaatsbaan in Collalbo (Italie) hebben ze een lekkere cappuccino


SANEX, TVM en SBL Periode 1998-2004

Ik ben sinds 1998 betrokken bij het schaatsen.
In dat jaar nodigde de SANEX-ploeg van Rintje Ritsma
mij uit iets te komen vertellen over krachttraining.
De toenmalige zomertrainer kende mij uit mijn atletiekperiode (1987-1996). Mijn voordracht leidde tot samenwerking, ik startte als krachttrainer.
De ploeg van Ritsma was net uitgebreid en bestond uit:

Rintje Ritsma
Marianne Timmer
Martin Hersman
Frouke Oonk

De kracht-training bleek de schaatsers al snel een goede dienst te bewijzen. Maar mijn training heeft wel een flinke ontwikkeling doorgemaakt.
In de zomer van 2000 werd de nieuwe sponsor TVM.



Collalbo 2012  Hier zijn vier foto's van de ijstraining en omgeving Collalbo.
BrandLoyalty 2014:
Wouter Oldeheuvel
Sven Kramer
Douwe de Vries
BrandLoyalty 2014: Sprinter
Hein Otterspeer
Hoe werkt voeding en Suppletie in het schaatsen

ONDERZOEK : Schaatsen en rugklachten.

K-TRAINING1 K-TRAINING2 K-TRAINING3 K-TRAINING4 K-TRAINING5 K-TRAINING6 K-TRAINING7 K-TRAINING8
COLLALBO_BAAN1 COLLALBO_BAAN2 COLLALBO_BAAN3 COLLALBO_BAAN4
SCHAATSEN
Start APRIL 1998

De training met de Olympische halter was geen gewoonte in het schaatsen toen ik startte in de jaren '90.
Er werd getraind in de sportschool en daar was tot in de 21e eeuw geen gelegenheid voor vrije halter training.
Pionier in alle opzichten Rintje Ritsma was meer aan het halteren dan de meesten. Pas rond 2005 volgende de hele schaatswereld de Olympische halter training als basis.
Voor mij was het bedenken van een training rond voorslaan en bepaalde sprongen niet anders dan wat ik gewend was in vele andere sporten inclusief natuurlijk mijn eigen sport waar het vandaan komt. De manier van kniebuigen heb ik wel speciaal voor het schaatsen bedacht. En hoewel ik ondertussen verschillende andere vormen gebruik, net zoals bij voorslaan, zie je deze oervorm ondertussen iedereen doen die op de ijsvloer sport.

  SELFIE Filmpje Voorslaan Kjeld
Team sinds 9-14 en Nieuws
Schaatsen
...
Ton Leenders
TRAINING - VOEDING - SUPPLETIE - TOPSPORT   (meer dan 250 paginas info)