Wielrennen (Baan)
M-E Training
Designed by msc ilgeroz
Copyright © 2009-2015 Ton Leenders. All Rights Reserved.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Laurine Rio
Olympics 2016
April 2017 - WK Hong Kong
Lau wint B-finale en eindigt daardoor als 7e
Bekijk de Keirin B-Finale - 4 minuten
Nieuwe samenwerking met Laurine van Riessen!

Oktober 2015

Contact met Laurine en haar trainer (Rene Wolff).
Haar kracht ontwikkeling laat te wensen over en ze zit met beenklachten. We besluiten dat terug naar voor haar bekende training misschien een goede oplossing is.
Omdat ze ook 2 maanden geen kracht-training heeft kunnen doen beginnen we voorzichtig.
LAU_DI_MOI
NOVEMBER 2015
De aanpak en terugkeer naar voor haar bekende training / trainer werkt goed voor Laurine. De blessure leek langdurig te worden maar gelukkig is het tij gekeerd.
De samenwerking onder verantwoordelijkheid van haar hoofdtrainer werkt uitstekend.
Drie minuten Film over Laurine
MAART 2016
WK in Londen. Laurine wordt met Elis Ligtlee 6e in de teamsprint.

Betekent Laurine gaat naar Rio


December 2015
NK Baanwielrennen te Alkmaar
Laurine wint 3x goud NK 2015


Keirin, 500m Tijdrit en de Sprint
Foto Cor Vos


SPRINT

De sprint is een onderdeel van het baanwielrennen waarbij twee tegenstanders het tegen elkaar opnemen in een race over een parcours van 1000m.

KEIRIN
In een keirin wedstrijd starten maximaal 9 renners achter een motor (derny) die gang maakt. Gedurende enkele ronden zijn snelheid langzaam opvoert van ongeveer 25 tot ongeveer 50 km per uur, waarna hij de baan verlaat. De renners moeten altijd achter de derny blijven rijden tot deze de baan verlaat, en sprinten dan tot aan de finish verder. Daarbij kunnen ze snelheden tot 70 km/u behalen. Een keirin wedstrijd is 2 km lang, waarvan ongeveer de laatste 500 meter zonder derny gesprint moeten worden.



Laurine van Riessen gaat baanwielrennen.
Oktober 2014
Laurine wordt uitgenodigd voor testen in het baanwielrennen
Ze blijkt op de fiets veel vermogen + snelheid te ontwikkelen,
en maakt nu deel uit van de selectie.

Laurine heeft nu de zomer Spelen als doel.
Laurine traint sinds 2007 bij ons (Schaats Team Jac Orie).
Ze maakt altijd indruk met haar krachtontwikkeling, sprongkracht en explosiviteit.
De laatste 3 a 4 jaren heb ik alles gedaan om de verdere groei van haar kracht te remmen. Ondanks 60%, maximaal 70% belastingen zien we vaker dat de kracht-toename
blijft doorgaan... helemaal verklaren kunnen we het niet maar ik zie het ook bij topsporters in andere sporten mits voeding, suppletie en "kracht"-training gecombineerd worden.

De krachttraining (M-E principe) is niet te vergelijken met andere vormen van KT.


www.LaurineVanRiessen.NL
LAU_gaat_fietsen
Laurine_2
Laurine_1
Voorslaan van Laurine (2011)
Laurine Jan 2017
Pull
Laurine Jan 2017
Kniebuigen  Voor
 
Ton Leenders
TRAINING - VOEDING - SUPPLETIE - TOPSPORT   (meer dan 250 paginas info)
Interview Nieuw Team



Zie ook: Site van Laurine
Interview Voorslaan
en Kniebuiging



Februari 2017

Zo ziet u Laurine die zelf maar 60kg weegt met 100 kilo kniebuigen.
Maar... we hebben in december en januari intensief getraind.
Zo bleek 100kg voor kniebuigen helemaal niet te zwaar.
We konden het niet laten dit aan het einde van de periode uit te proberen. Het echte kniebuigen voor is een stuk moeilijker dan de standaard kniebuiging.
Laurine
Kniebuiging VOOR 100kg
25 Januari 2017
Laurine sluit zich aan bij 
Matrix Pro Cycling Team
De nieuwe ploeg is
LottoNL-Jumbo Schaatsen + Wielrennen

Voor het Weg Wielrennen zie
Prof. Wielrennen
LAU in JAPAN
Laurine is uitgenodigd om in het Japanse prof circuit te rijden.
Hier wordt gegokt en kans ze prijzen winnen.
Kijk hier steeds de laatste 2 ronden van de qualies en finales.
Ze wint 2x en voor het eerst ook 2x langs een sterke Russin.

Laurine in Groen
Laurine in Zwart
Wereld Beker Wedstrijden

Manchester (Eng): 2e in de sprint achter wereldkamioene Vogel
Manchester (Eng) November


Milton (Can): 2e op de Teamsprint (met Hetty van de Wouw).
3e op de Sprint.

Milton (Can) December